Fuß-in-der-Tür-Technik: Warum der erste kleine Schritt mehr verändert als der große Plan
Sie haben es schon öfter erlebt: Der große Plan scheitert, bevor er begonnen hat. Das Fitnessstudio, die gesündere Ernährung, die […]
Bewegung im Büroalltag: 10 Übungen für mehr Energie im Job
Acht Stunden am Schreibtisch. Vielleicht mehr. Der Rücken schmerzt bereits nach dem Mittagessen, die Konzentration sinkt am Nachmittag, und am
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Wie Sie durch Atementspannung Stress reduzieren
Der moderne Berufsalltag von Führungskräften und Selbstständigen gleicht oft einem permanenten Hochleistungssport, jedoch ohne die im Profisport üblichen Regenerationsphasen. Während die
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Achtsamkeit: Wie kann uns Präsenz im Alltag helfen?
Sie starten den Tag, und noch bevor Sie den ersten Kaffee getrunken haben, sind Sie schon im Autopilot-Modus: E-Mails checken,
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Aufmerksamkeit und Konzentration
Es fällt uns immer schwerer, uns zu konzentrieren. Die Anzahl der Reize, die tagtäglich auf uns einströmen sind vielfältig: Internet,